يخنة المأكولات البحرية الطازجة
الحساء المأكولات البحرية الطازجة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 16.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 141 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 1418 سعرة حرارية. مزيج من البصل والمحار في الأصداف والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. حاول يخنة المأكولات البحرية, يخنة المأكولات البحرية، و يخنة المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلص من أي صدفة مكسورة أو محار مفتوح (ميت).
ضع المحار المتبقي في وعاء كبير. يغطى بالماء والخل ؛ اتركه لمدة 30 دقيقة ؛ استنزاف. افرك المحار بالماء البارد.
يطهى البصل والمرق والنبيذ ومعجون الطماطم والأوريجانو وبذور الشمر والزعفران والفلفل الأحمر والطماطم في فرن هولندي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل.
ضجة في المحار والأسماك. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في الأرز. يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق ، مع إزالة المحار عند فتحه ، حتى تفتح جميع المحار. تجاهل أي محار غير مفتوح. عودة المحار إلى الحساء.
مزيج البقدونس وقشر الليمون.