يخنة الفلفل الحار الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب حساء الفلفل الحار الأخضر. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 176 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 221 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك الثوم والبصل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي يخنة الفلفل الحار الأخضر, يخنة الفلفل الحار الأخضر، و يخنة الفلفل الحار الأخضر.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة ، سخني الزيت وحمري اللحم والبصل حتى يصبح البصل شفافا ؛ حوالي 5 دقائق
تسكب مكعبات الطماطم مع الفلفل الحار ومرق اللحم البقري وفلفل تشيلي. ضجة في ملح الثوم والكمون. الملح والفلفل حسب الذوق.
جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
أضف القليل من مرق اللحم البقري أو الماء إذا لزم الأمر أثناء الغليان.
أضيفي مكعبات البطاطس إلى الخليط واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى تنضج البطاطس.