يخنة السمك والكوسا بوتانيسكا

السمك والكوسا بوتانيسكا الحساء هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والأسماك ونبات الكبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل معكرونة كوسة نباتية بوتانيسكا, الروبيان كوسة باستا بوتانيسكا، و تحضير الكوسة والبطاطا المحمصة بوتانيسكا.