صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

يخنة الجزر والفطر والشعير

يخنة الجزر والفطر والشعير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجزر والفطر والشعير. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.1 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 451 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفطر شيتاكي ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول يخنة الفطر والشعير, الفطر العدس الشعير الحساء، و السجق الحار والشعير وحساء الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى عصير الجزر و 3 أكواب من الماء وينبع الفطر في قدر على نار متوسطة. في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون و 2 ملعقة طعام زبدة في قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف قبعات الفطر والشعير ويطهى حتى يحمص الشعير ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
الشعيرالشعير
3
يضاف البصل والكرفس وإكليل الجبل إلى القدر ويتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
إضافة الجزر ويطهى 2 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
5
ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي نصف خليط عصير الجزر مع ترك سيقان الفطر في المقلاة. يغلى المزيج ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يمتص السائل تقريبا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
يضاف خليط عصير الجزر المتبقي واللفت والزنجبيل ويطهى مع التحريك حتى ينضج الشعير والخضروات ، حوالي 5 دقائق. ضجة في 2 ملعقة طعام زبدة المتبقية ، ثم مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
الشعيرالشعير
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
كاليكالي
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
7
تصوير أنطونيس أخيليوس