وعاء نودلز سوبا مع البيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب وعاء نودلز سوبا مع البيض. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 429 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 16.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صلصة الصويا والذرة الكاملة النواة الخالية من الملح والسبانخ الممزق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول المانجو والباذنجان التايلاندي سوبا المعكرونة السلطانية, بوك تشوي والفطر البري ميسو سوبا وعاء المعكرونة، و وعاء نودلز سوبا مع الخضار وصلصة الفول السوداني {نباتي} لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
الجمع بين الذرة والبيض في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت. تخفيف عجة مع ملعقة ، إمالة عموم للسماح خليط البيض غير المطبوخ لتأتي في اتصال مع عموم. (
سوف الخليط نفخة وفقاعة.) كوك 2 دقيقة أو حتى احمر على القاع.
قطع العجة إلى أرباع ، باستخدام ملعقة. اقلب كل ربع ؛ يطهى حتى ينضج.
نقل العجة إلى لوح التقطيع ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
الحرارة المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
إضافة 1 كوب البصل والفطر; سوت 4 دقائق.
يضاف الداشي النباتي والمكونات المتبقية باستثناء البصل الأخضر. خفض الحرارة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يذبل السبانخ. ضجة في قطع العجة.
مقبلات مع البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.