وعاء الخريف المشوي
الخريف وعاء الشواء هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 16 حصص. ل 1.8 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الكاتشب وفص الثوم والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 54 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل وعاء الخريف المشوي, وعاء الخريف المشوي، و لحظة وعاء وعاء الشواء (طنجرة الضغط وعاء الشواء) + فيديو.
تعليمات
في فرن هولندي على نار متوسطة ، يقلى الثوم في الزيت لمدة 1 دقيقة.
أضف الشواء بني من جميع الجوانب.
في وعاء كبير ، يمزج الخل وعصير الطماطم والكاتشب والسكر والملح والفلفل. تغطية ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة.
يضاف الجزر والبصل ؛ يغطى ويطهى لمدة 1 ساعة أطول أو حتى ينضج اللحم والخضروات.
يرفع إلى طبق التقديم ويبقي دافئا.
دهون خالية من الدسم من عصائر المقلاة.
أضف الماء إلى العصائر لقياس 3 أكواب.
اخلطي الدقيق والماء البارد حتى يصبح المزيج ناعما. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. يتبل بالملح والفلفل. تقدم مع الخضار والمرق.