صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

وصفة ريزوتو فارو مع الهليون والفاصوليا

وصفة ريزوتو فارو مع الهليون والفاصوليا
فارو أكلة مع الهليون والفاصوليا وصفة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 133 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البقدونس والفلفل وفارو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول أكلة الخضار الربيعية مع الهليون والكوسا والفاصوليا والبازلاء والموريل, وصفة خبز فارو ريزوتو، و ريزوتو فارو مع الفطر البري والهليون لوصفات مماثلة.

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة12 أوقية الهليون ، قلص وشرائح 1/2 بوصة سميكة على التحيز (حوالي12 أوقية الهليون ، قلص وشرائح 1/2 بوصة سميكة على التحيز (حوالي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاروفارو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةباوند فول فافا كامل ، مقشر (حوالي 1 كوب يكوم)باوند فول فافا كامل ، مقشر (حوالي 1 كوب يكوم)2(شتاء)أوراق الطرخون الطازجة المفرومةأوراق الطرخون الطازجة المفرومة11 رطل كوسة،قشر 1 ليمون مبشور ناعما (حوالي 1 ملعقة صغيرة معبأة)قشر 1 ليمون مبشور ناعما (حوالي 1 ملعقة صغيرة معبأة)2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3(شتاء)أوراق البقدونس الإيطالية الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الإيطالية الطازجة المفرومة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم2(شتاء)زبدة غير مملحة (1/4 عصا)زبدة غير مملحة (1/4 عصا)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار أو الماء منخفض الصوديوممرق الخضار أو الماء منخفض الصوديوم