وجبة ميك اب 3 دقائق ستيك هوجيز مع صلصة ستيك محلية الصنع
وجبة ميك اب 3 شرائح لحم دقيقة مع صلصة ستيك محلية الصنع تتطلب حولها 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 652 سعرة حرارية. ل Serving 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من صلصة تماري وفلفل فريسنو تشيلي والخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل وجبة ميك اب 3 دقائق ستيك هوجيز مع صلصة ستيك محلية الصنع, شريحة لحم مع جريمولاتان البندق والقرنبيط، و عشاء الليلة: شريحة لحم تنورة مع صلصة ستيك محلية الصنع.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
لتحضير الصلصة: في وعاء محضر الطعام ، اخلطي الكراث ، تشيلي ، الثوم ، أوراق الغار ، بذور الخردل ، شيري ، صلصة رسيستيرشاير ، وحبوب الفلفل ، قم بمعالجتها في عجينة ناعمة.
ضع معجون النكهة في قدر واخلطه مع الكاتشب وفول الصويا والمرق. جلب الخليط ليغلي ، والحد من الحرارة على نار هادئة ويطهى 30 دقيقة. تبرد وتبرد لتناول وجبة المكياج.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت لهرس الخبز.
أعد تسخين الصلصة على نار متوسطة منخفضة.
ضع شريحة لحم الخاصرة في الفريزر 5 دقائق أو حتى تبرد.
إزالة وأجاد أو قطع شريحة لحم الخاصرة الباردة ضد الحبوب. رمي الخبز في الفرن لهش. في مقلاة ، سخني الزيت عالي الحرارة على نار عالية حتى يدخن.
يضاف اللحم ويقلب 2 دقيقة. إيقاف الحرارة والجمع مع صلصة دافئة.
قطع لفات مفتوحة والاشياء هوجيس مع الخضر حار وشريحة لحم الساخنة ن بذيء.