هريس البازلاء الحلوة مع هالبي إرموس

قد يكون هريس البازلاء الحلوة مع الفلفل الحار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 197 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البازلاء والفلفل الحار والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كريسبي فرايد كيلوج-كريسبيكس-لحم الخنزير مع هريس الفاصوليا السوداء والهالبينو المخلل, أسقلوب مطبوخ بالحمضيات مع هريس الجزر الأبيض المدخن والبيرة المخللة هالبينو، و بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع الجبن والهالبينو.