هربيد البطاطا المهروسة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المهروسة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. مزيج من الملح وفصوص الثوم والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول هربيد البطاطا المهروسة, هربيد البطاطا المهروسة، و هربيد البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطس والثوم في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء ويغلى المزيج. يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا جدا ؛ يصفى.
أعد خليط البطاطس إلى المقلاة.
يضاف الحليب والمكونات المتبقية ؛ يخفق على سرعة متوسطة للخلاط حتى يصبح ناعما.