هربيد البطاطا المهروسة
قد تكون البطاطا المهروسة هيربيد وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فهو مثالي ل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والسمن والحليب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول هربيد البطاطا المهروسة, هربيد البطاطا المهروسة، و هربيد البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطس والثوم في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء ويغلى المزيج. يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا جدا ؛ يصفى.
أعد خليط البطاطس إلى المقلاة.
يضاف الحليب والمكونات المتبقية ؛ يخفق على سرعة متوسطة للخلاط حتى يصبح ناعما.