صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

هربيد البطاطا المهروسة

هربيد البطاطا المهروسة
قد تكون البطاطا المهروسة هيربيد وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فهو مثالي ل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والسمن والحليب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول هربيد البطاطا المهروسة, هربيد البطاطا المهروسة، و هربيد البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس والثوم في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء ويغلى المزيج. يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا جدا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أعد خليط البطاطس إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الحليب والمكونات المتبقية ؛ يخفق على سرعة متوسطة للخلاط حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط