نعل ليمون مع فاصولياء

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون نعل الليمون مع حبوب السوط وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 437 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 11.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زبدة وزيت زيتون وطماطم برقوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفول سوط, الفاصوليا الفرنسية، و فاصوليا فلاجوليت مع إكليل الجبل والزعتر.