صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة59
مجلة

نبيذ أحمر-دجاج مطهو ببطء مع الكسكس

نبيذ أحمر-دجاج مطهو ببطء مع الكسكس
قد يكون الدجاج مطهو ببطء النبيذ الأحمر مع الكسكس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 13.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 123 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 1619 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك نبات الكبر وأنصاف صدور الدجاج والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نبيذ أحمر-دجاج مطهو ببطء مع الكسكس, نبيذ أحمر-دجاج مطهو ببطء مع الكسكس، و النبيذ الاحمر مطهو ببطء الدجاج الفخذين.

المكونات

3(شتاء)الكبر ، تشطفالكبر ، تشطف2أنصاف صدور الدجاج منزوعة الجلدأنصاف صدور الدجاج منزوعة الجلد4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكسكس المطبوخ الساخنالكسكس المطبوخ الساخن3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون1غصنالبقدونس ورقة مسطحة (اختياري)البقدونس ورقة مسطحة (اختياري)5فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكالاماتا الزيتون ، حرضكالاماتا الزيتون ، حرض4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةميرلوت أو غيرها من النبيذ الأحمر فاكهيميرلوت أو غيرها من النبيذ الأحمر فاكهي2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2أفخاذ الدجاج بدون جلدأفخاذ الدجاج بدون جلد2أفخاذ دجاج بدون جلدأفخاذ دجاج بدون جلد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مقشرة مفرومةطماطم مقشرة مفرومة