نباتي أودون ستيرفري مع تيمبورا التوفو

نباتي أودون ستيرفري مع تمبورا التوفو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل ونودلز أودون وتوفو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت جوز الهند يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة التوت جوز الهند دقيق الشوفان الكوكيز (مصنوعة من زيت جوز الهند!) كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. هذه الوصفة من المطبخ صفيق لديها 8 مراوح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول أودون نودلز دجاج تمبورا, البروكلي سلطة الكرنب مع التوفو، و التوفو الإيطالي المتبل مع البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.