ناتشو دجاج بيتاس
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 527 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض وأوراق خس ورقائق تورتيلا ناتشو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول ناتشو الدجاج, ناتشو الدجاج تراجع، و الدجاج ناتشو تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ضحل ، اخفقي البيضة.
ضع الرقائق المسحوقة في وعاء ضحل آخر. يغمس الدجاج في البيض ، ثم يغطى بالرقائق.
مكان في طبقة واحدة في مدهون 11 في. س 7 في. طبق الخبز.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية.
انتشار المايونيز داخل نصفين بيتا. ملء مع الدجاج والطماطم.