مينيسترون مكسيكي ماما
قد يكون مينيسترون المكسيكي ماما مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 16. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 159 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبنة بارميزان وفاصوليا وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد جدا. حاول مينيسترون ماما ميا, شوربة مينيسترون مكسيكية مع الأفوكادو، و مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون لوصفات مماثلة.
تعليمات
انتشار المعكرونة في طبقة واحدة في 15 س 10 بوصة هلام لفة عموم.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تحمر قليلا مع التحريك مرة واحدة. توضع جانبا.
قطع اللحم البقري إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ؛ قطع كل شريط إلى قطع 1 بوصة. معطف مع مزيج التوابل تاكو.
يطهى اللحم البقري والبصل والفلفل في فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة ، مع التحريك كثيرا ، من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني.
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة. ضجة في الريحان ؛ يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 30 ثانية.
أضف المعكرونة المحمصة والمرق والمكونات 3 التالية. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة تقريبا. ضجة في السبانخ.
يرش كل حصة مع جبن البارميزان المبشور.
* 7 أوقية الملاك الشعر أو المعكرونة الشعيرية مكسورة إلى قطع 1 بوصة قد تكون بديلا عن المعكرونة فيديوس.