مينيسترون الكلاسيكية
قد يكون الشوربة الكلاسيكية مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 393 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والجزر والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل مينيسترون الكلاسيكية, حساء مينيسترون الكلاسيكي، و حساء المينيسترون الإيطالي الكلاسيكي.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والجزر والكوسا والفاصوليا الخضراء والكرفس. تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 15 دقيقة ، ويهز المقلاة من حين لآخر.
ضجة في الأسهم والطماطم والزعتر. يغلى المزيج ، ثم يستبدل الغطاء ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج بلطف لمدة 30 دقيقة.
ضجة في حبوب كانيليني مع السائل والمعكرونة. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إضافية ، أو حتى تنضج المعكرونة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.