صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

مينيسترون الكلاسيكية

مينيسترون الكلاسيكية
قد يكون الشوربة الكلاسيكية مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 393 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والجزر والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل مينيسترون الكلاسيكية, حساء مينيسترون الكلاسيكي، و حساء المينيسترون الإيطالي الكلاسيكي.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف الكراث والجزر والكوسا والفاصوليا الخضراء والكرفس. تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 15 دقيقة ، ويهز المقلاة من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضجة في الأسهم والطماطم والزعتر. يغلى المزيج ، ثم يستبدل الغطاء ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج بلطف لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4
ضجة في حبوب كانيليني مع السائل والمعكرونة. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إضافية ، أو حتى تنضج المعكرونة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة