صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة53
مجلة

ميرليتون ريليش

ميرليتون ريليش
ميرليتون المذاق هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 10 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 44 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، الفلفل ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول ميرليتون سلو, طاجن ميرليتون، و سلطة ميرليتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات في وعاء كبير. يتبل بسخاء بالملح والفلفل. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل ، القذف في بعض الأحيان. (يمكن إعداد 8 ساعات قبل. يحفظ في الثلاجة.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
استخدم قفازات مطاطية عند تقشير قرع الشايوت لأن الخضار غير المطبوخة تترك بقايا طباشيرية لزجة يصعب غسلها.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
الخضرواتالخضروات

المعدات