موفونغو دومينيكانو (الموز المهروس)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب موفونجو دومينيكانو (الموز المهروس). حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت نباتي وثوم وأوراق كزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل موفونجو مع الجمبري (الموز الأخضر المهروس مع الجمبري), موفونجو ريلينو دي بولو جيسادو (فرقعة الموز ولحم الخنزير مع الدجاج المطهي)، و الموز المهروس مع الكراث والأعشاب الطازجة.