صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

موز سوتيه مع صلصة برالين القيقب

موز سوتيه مع صلصة برالين القيقب
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الموز المقلي مع صلصة اللوز القيقب وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 893 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. مزيج من الزبدة وشراب القيقب والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول موز سوتيه مع صلصة البرالين, موز سوتيه مع صلصة برالين بالهيل، و فطيرة اليقطين برالين مع صلصة القيقب الروم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، اخلطي شراب القيقب والقشدة والبقان. يغلى السائل على نار خفيفة على نار معتدلة ، ويطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح سميكا ، حوالي 18 إلى 20 minutes.In مقلاة كبيرة اقلي الموز في الزبدة على نار عالية معتدلة لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، أو حتى يصبح لونه بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
انقلي الموز إلى طبق ساخن واسكبي الصلصة فوقه بملعقة أو ، إذا رغبت في ذلك ، استخدمي الموز والصلصة كغطاء للآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
3
مقبلات مع رقائق الموز ، في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الموزرقائق الموز
4
وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 25 دقيقة