صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

منزلقات الدجاج الإيطالية مع مربى الطماطم

منزلقات الدجاج الإيطالية مع مربى الطماطم
المتزلجون الدجاج الإيطالي مع مربى الطماطم قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 56 جرام دهون، وما مجموعه 1128 سعرة حرارية. ل $5.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، صدور الدجاج والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الإيطالية سحبت الدجاج واللفت المتزلجون, مربى الطماطم الحلو والحار، و دفعة صغيرة مربى الطماطم الكرز.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني زيت الزيتون في قدر متوسط على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يضاف البصل والعرق لمدة 3 دقائق لتليين. ضجة في الثوم والسماح لطهي الطعام لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
أضف جميع مكونات المربى المتبقية ، باستثناء البقدونس. ضجة في 1/4 كوب من الماء جنبا إلى جنب مع البصل وجلب لينضج. أدر الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها على نار خفيفة لمدة 25 إلى 30 دقيقة حتى ينخفض معظم السائل وتصبح الطماطم طرية.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
جامجام
5
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
6
رطل كل قطعة من الدجاج حتى يبلغ سمكها حوالي 1/4 بوصة. قطعي كل ثدي إلى 6 قطع. يتبل بسخاء بالملح والفلفل حسب الرغبة
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تعمل على دفعات ، تقلى البانسيتا حتى تصبح بنية ومقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
إزالة إلى لوحة مبطنة بمنشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
9
في نفس المقلاة التي تم طهي البانسيتا فيها ، تقلى قطع صدور الدجاج على نار متوسطة عالية ، على دفعات ، لمدة 2 دقيقة. الوجه ويطهى لمدة 2 دقائق أخرى. أعلى كل قطعة من الدجاج مع شريحة من جبن موزاريلا ، وتغطي مع غطاء ويطهى حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
للتجميع ، ضعي قطع صدور الدجاج على النصف السفلي من كل لفة. ضعي فوقها شريحة من البانسيتا ، ثم حوالي 1 ملعقة كبيرة من مربى الطماطم وورقة الريحان. يغطى بالنصف العلوي من اللفة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
جامجام