من السهل يفعل ذلك الشعير نيجرو
من السهل يفعل ذلك الشعير نيجرو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 427 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 3.03 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. مزيج من صدور الدجاج والشعير والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشعير نيجرو, من السهل نيجرو، و من السهل نيجرو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الفرن الهولندي 5 لتر ، مرق الحرارة إلى الغليان. ضجة في الشعير. خفض الحرارة إلى انخفاض; تغطية ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى يصبح طريا.
خمس عشرة دقيقة قبل أن ينضج الشعير ، سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار عالية.
إضافة السجق; طبخ 2 دقيقة, واحيانا اثارة, لتنهار. خفض الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البصل بنيا قليلا. توضع جانبا.
تحريك الطماطم والفلفل الحلو في الشعير. العودة إلى الغليان. ضجة في خليط البصل المطبوخ والمكونات المتبقية. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا.