صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

من السهل مقلاة لحم البقر 'ن' المعكرونة

من السهل مقلاة لحم البقر 'ن' المعكرونة
من السهل مقلاة لحم البقر 'ن' المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معكرونة الكوع وصلصة المعكرونة والزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول مقلاة باستا لحم البقر المشوي, مقلاة باستا لحم البقر المشوي، و من السهل لحوم البقر انتشيلادا مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة 8 دقائق, التحريك حتى ينهار ولم يعد ورديا; يصفى جيدا, والعودة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ضجة في 3 أكواب من الماء, وجلب ليغلي; ضجة في المعكرونة. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة مع التحريك كثيرا لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
ضجة في صلصة المعكرونة ؛ يرش نصف كل من جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
4
يرش بالتساوي مع البصل الأخضر والزيتون ؛ يرش مع جبنة الموزاريلا المتبقية وجبن البارميزان. يغطى ويطهى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة