صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

من السهل مقلاة لحم البقر 'ن' المعكرونة

5
4
3
2
1
من السهل مقلاة لحم البقر 'ن' المعكرونة

من السهل مقلاة لحم البقر 'ن' المعكرونة

من السهل مقلاة لحم البقر 'ن' المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معكرونة الكوع وصلصة المعكرونة والزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول مقلاة باستا لحم البقر المشوي, مقلاة باستا لحم البقر المشوي، و من السهل لحوم البقر انتشيلادا مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة 8 دقائق, التحريك حتى ينهار ولم يعد ورديا; يصفى جيدا, والعودة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرةطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
ضجة في 3 أكواب من الماء, وجلب ليغلي; ضجة في المعكرونة. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة مع التحريك كثيرا لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
ضجة في صلصة المعكرونة ؛ يرش نصف كل من جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
4
يرش بالتساوي مع البصل الأخضر والزيتون ؛ يرش مع جبنة الموزاريلا المتبقية وجبن البارميزان. يغطى ويطهى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا