من السهل خبز السمك والبطاطا
وصفة السمك والبطاطا المخبوزة سهلة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الاسكتلندي. هذه الوصفة تخدم 45. حصة واحدة تحتوي على 20 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط بي كي تي. هزة ' ن خبز اضافية مزيج طلاء محنك ، معجزة سوط خلع الملابس ، 1/4 كوب كرافت لايت حريف خلع الملابس الإيطالية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل خبز السمك والبطاطا لمدة سنتين, خبز السمك والبطاطا، و خبز السمك ' ن ' رقائق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
إرم البطاطا مع خلع الملابس الإيطالية ، ثم 1/4 كوب مزيج الطلاء.
انتشر على ورقة الخبز كبيرة رش مع رذاذ الطبخ.
في هذه الأثناء ، انشر مزيج الطلاء المتبقي على طبق كبير.
انتشار الأسماك مع 2 ملعقة كبيرة. الصحافة ، خلع الملابس الجانبين أسفل ، في مزيج الطلاء. كرر لتغطية الجوانب المتبقية من شرائح.
أضف السمك إلى الفرن مع البطاطس.
خبز 15 دقيقة. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة والبطاطا هي العطاء.