مقلاة هاش براون
مقلاة هاش براون هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 343 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك زيت نباتي ، بطاطس روسيت ، ملح كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. حاول سمين هاش براون مقلاة العشاء, دسم مقلاة هاش براون خزفي، و هاش براون مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف البطاطس في مصفاة تحت الماء البارد حتى يصبح الماء صافيا. اضغط بقوة لإزالة السائل الزائد.
سخني 6 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف نصف البطاطس ؛ اضغط برفق في طبقة متساوية.
يرش بياض البصل الأخضر. أعلى مع البطاطا المتبقية ؛ اضغط بلطف مرة أخرى. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من الأسفل والجوانب ، لمدة 10-15 دقيقة.
الشريحة البني التجزئة على طبق من ذهب. ضع المقلاة بعناية رأسا على عقب فوق هاش براونز واقلبها لتتحول إلى مقلاة, الجانب البني لأعلى.
رذاذ المتبقية 2 ملعقة طعام زيت حول الجانبين من المقلاة. يطهى هاش براون حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، لمدة 10-15 دقيقة أطول ؛ تنزلق على طبق وتتبل بملح البحر. قمة مع الخضر البصل الأخضر ومقطعة إلى أسافين.
هل قبل: يمكن إجراء براون التجزئة 1 ساعة قبل.
ضعها على رف سلكي داخل صينية خبز كبيرة الحواف واحتفظ بها في فرن 200 دولار فهرنهايت. قمة مع البصل الأخضر قبل التقديم.