مقلاة لازانيا مكسيكية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مقلاة اللازانيا المكسيكية. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 482 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك الفاصوليا والذرة الوادي والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة لازانيا, لازانيا مقلاة واحدة، و مقلاة لازانيا.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج تماما ؛ يصفى.
يضاف الماء الساخن والحليب والمعكرونة غير المطبوخة ومزيج الصلصة (من صندوق مساعد الهامبرغر) ومزيج توابل التاكو.
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
خفض الحرارة; تغطية ويترك على نار خفيفة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الفاصوليا والذرة المجمدة والسالسا ؛ العودة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
إزالة من الحرارة ؛ كشف (صلصة سوف رشاقته كما هو عليه).