صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

مقلاة سجق وأرز لذيذة

مقلاة سجق وأرز لذيذة
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون مقلاة النقانق والأرز اللذيذة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.65 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون. لقد جرب 54 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من البصل والأرز ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 72%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل مقلاة ستيك وأرز أشيوت لذيذة, مقلاة السجق ' ن ' الأرز، و مقلاة السجق والأرز.

تعليمات

1
اطهي النقانق في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونها بنيا جيدا مع التحريك كثيرا. يضاف الكرفس والبصل والفلفل والثوم والزعتر ويطهى حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
ضجة في الأرز البني والأرز البري والمرق والحرارة ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج النقانق ويصبح الأرز طريا. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
ملح توابل لوريملح توابل لوري
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)