مقلاة دجاج بالخضروات
قد تكون مقلاة الدجاج النباتية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.37 دولارا لكل وجبة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من أنصاف صدور الدجاج ومرق الدجاج والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نشا الذرة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. وصفات مماثلة تشمل مقلاة دجاج وخضروات مغربية, مقلاة دجاج وخضروات سيزينج، و تشيزي الدجاج الخضروات المعكرونة مقلاة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، يطهى الدجاج على نار متوسطة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية.
إزالة والحفاظ على الدفء. في وعاء ، يمزج نشا الذرة والمرق والخردل والعسل حتى يصبح المزيج ناعما ؛ أضف إلى المقلاة. جلب ليغلي ؛ كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
يضاف البروكلي والجزر والبصل.
يرش مع حريف. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 7-8 دقائق أو حتى تنضج الخضار.