مقلاة الملفوف

مقلاة الملفوف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول مقلاة الملفوف ولحم الخنزير, مقلاة الملفوف، و كيلباسا الملفوف مقلاة لوصفات مماثلة.