مقلاة السمك السريع

وصفة سريعة مقلاة السمك يمكن أن يتم في حوالي 25 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 209 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة من KraftRecipes.com يتطلب بيستو الريحان والريحان الطازج والطماطم العنب والكوسا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو الأسماك السريعة, سندويشات التاكو الأسماك السريعة، و الأسماك الآسيوية السريعة.