صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

معكرونة بيني مغطاة بالفتات

معكرونة بيني مغطاة بالفتات
قد تكون معكرونة الهامبرجر المغطاة بالفتات مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على باستا بيني, زبدة, جبنة البارميزان الطازجة, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. وصفات مماثلة تشمل كسرة خبز تصدرت سمك القد, راوند كسرة خبز، و فطيرة التفاح المغطاة بالفتات.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في الماء المملح وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف ، حجز 1/3 كوب ماء المعكرونة. إرم المعكرونة المطبوخة مع الماء المعكرونة محفوظة; تبرد قليلا. ضجة في الجبن. يسكب مزيج المعكرونة في طبق غراتان بيضاوي مدهون بالزبدة أو طبق خبز صغير ضحل آخر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
الجمع بين فتات الخبز والزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
3
يرش فوق المعكرونة. شواء 5 1/2 " من الحرارة 1 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
4
قدميها ساخنة.