معكرونة البروكلي والثوم

القرنبيط والثوم فتات الخبز السباغيتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 59 جرام دهون، وما مجموعه 1249 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الخبز الذي يبلغ من العمر يوما واحدا ، وفصوص الثوم ، وزيت الزيتون ، وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول اسباجيتي الطماطم والموزاريلا المحمصة مع فتات الخبز بالريحان, السباغيتي مع الثوم-الروبيان والبروكلي، و اللحوم لايت: السباغيتي مع الثوم والبروكلي ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.