معكرونة البحر الأبيض المتوسط السريعة

تتطلب معكرونة البحر الأبيض المتوسط السريعة حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 6 جرام من البروتين ، و3 جرام من الدهون ، وإجمالي 180 سعرة حرارية . مقابل 16 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. نالت هذه الوصفة إعجاب 14 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الأوريجانو والريحان والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات غير مكلفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الألبان والبيض والبيض . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 72% في الملعقة . المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا بيتزا البحر الأبيض المتوسط السريعة وخبز البحر الأبيض المتوسط السريع بالزيتون ومقبلات سريعة: فطر البحر الأبيض المتوسط المحشو .