مطاطية لا خبز الجرانولا البارات
قد تكون قضبان الجرانولا المطاطية الخالية من الخبز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. إذا كان لديك العسل وحبوب الأرز والشوفان الملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1259 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 15%. حاول قضبان جرانولا مطاطية بدون خبز, قضبان جرانولا مطاطية بدون خبز، و لا خبز مطاطية الجرانولا البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
دهن طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
اخلطي الشوفان الملفوف والشوفان المقطع بالفولاذ وحبوب الأرز والفواكه المجففة واللوز معا في وعاء كبير.
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة ؛ يضاف السكر البني والعسل وخلاصة الفانيليا.
خفقت حتى يذوب السكر تماما ، حوالي 2 دقيقة.
يسكب فوق خليط الشوفان ويحرك المزيج.
انشر خليط الشوفان في طبق الخبز المحضر. اضغط على رقائق الشوكولاتة في الأعلى. برد حتى تبرد ، حوالي 1 ساعة.