مشمس عطلة الجزر الأبيض هريس
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? عطلة الجزر الأبيض هريس مشمس يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وملح وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجزر الأبيض هريس, الجزر الأبيض هريس، و الجزر الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يقلب الجزر الأبيض والثوم وزيت الزيتون على صينية خبز ويتبل بالملح حسب الرغبة. مشوي حتى تصبح الحواف ذهبية ومكرملة ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. إذا كان الاختيار أثناء التحميص يكشف الجزء السفلي من الجزر الأبيض والطبخ أسرع من أعلى ، ومنحهم إرم والعودة ورقة الخبز إلى الفرن.
عندما يتم تحميص الجزر الأبيض والثوم ، ضعيها في محضر الطعام مع الزبدة و 1/4 كوب من الكريمة الثقيلة وقليل من جوزة الطيب. مزيج الخليط حتى تصبح ناعمة ، وإذا لزم الأمر إضافة كريم أكثر قليلا الثقيلة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقلي المهروس إلى وعاء التقديم وقدميه.