مزيج الخليط الهندي للكوسة والباذنجان والقريدس

مزيج الخليط الهندي للكوسة والباذنجان والقريدس قد يكون مجرد الخليط الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 118 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق الحمص والملح ومسحوق المانجو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روبيان ، كوسة ، طماطم مجففة بالشمس فوسيلي, براوني الخليط الشوكولاته كوسة دقيق الشوفان، و كوسة 'باستا' مع القريدس و ' دسم ' الأفوكادو صلصة الريحان (فرنك غيني!).