مرق الدجاج المشوي
مرق الدجاج المشوي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 24. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. إذا كان لديك الكرفس وأجنحة الدجاج والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مرق الدجاج المشوي, كيفية صنع مرق الدجاج البني المحمص (وحب الشباب في الصيف)، و مرق لحم بقري مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ترتيب الدجاج في طبقة واحدة على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يمزج البصل مع 3 مكونات (من خلال الزيت) في وعاء ؛ يقلب جيدا لتغليف الخضار. ترتيب خليط الخضار في طبقة واحدة على عموم هلام لفة أخرى المغلفة مع رذاذ الطبخ. الدجاج المشوي والخضروات في 450 لمدة 1 ساعة و 20 دقيقة أو حتى احمر ، وتحول في بعض الأحيان.
ضع الأجنحة والخضروات في قدر.
صب 1/2 كوب ماء في كل ورقة الخبز ، كشط لتخفيف بت احمر.
أضف 5 ليترات من الماء والمكونات المتبقية إلى القدر.
ضع القدر على نار متوسطة عالية. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 4 ساعات ، مع التخلص من الرغوة والتخلص منها حسب الحاجة. سلالة الأسهم من خلال غربال غرامة في وعاء كبير. الأسهم بارد لدرجة حرارة الغرفة. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 5 ساعات أو طوال الليل. الخالي من الدسم عزز الدهون من السطح ؛ تجاهل الدهون.