صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

مرق الدجاج البني

مرق الدجاج البني
مرق الدجاج البني هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 12 حصص. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر وزيت الزيتون والزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 25%. وصفات مماثلة تشمل مرق الدجاج البني, مرق الدجاج البني، و مرق الدجاج البني.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). رتبي عظام الدجاج على صينية خبز. مشوي لمدة 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يحمر جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عظام الدجاجعظام الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
سخني زيت الزيتون في قدر مرقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يضاف البصل والكرفس والجزر ؛ يطهى ويحرك حتى يحمر. إذا كانت تحرق ، فقط إضافة القليل من الماء وكشط كل البتات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
إضافة عظام الدجاج المشوي إلى وعاء ، وملء مع ما يكفي من الماء لتغطية العظام بنسبة 2 بوصة. يغلى المزيج ويضاف الثوم والزعتر والبقدونس والريحان والملح والفلفل. خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة كشفت لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
6
صفي جميع المواد الصلبة من المرق وصفي الدهون وضعيها في الثلاجة. يمكنك أيضا إزالة الدهون بعد أن تبرد. سوف يكون المخزون سميكا. استخدم القوة الكاملة للحساء والمرق ، أو خفف بالماء للحصول على نكهة أكثر اعتدالا. أحب استخدام أكياس الفريزر لتخزين أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري