مخبوز " السمك الأحمر مع الروبيان والشمر وسلطة البرتقال

مخبوز " السمك الأحمر مع الروبيان والشمر ، وسلطة البرتقال هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل $5.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1075 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 78 جرام دهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جمبري وزبدة وطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان مع زبدة البرتقال والشمر وسلطة البرتقال, الروبيان المشوي الأفوكادو الشمر وسلطة البرتقال سكينيتاست، و سمك أحمر منحنى ساحلي مع جمبري وسرطان البحر لوصفات مماثلة.