محشوة السمك المفلطح

قد يكون السمك المفلطح المحشو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وتوابل الكاجون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي محشوة السمك المفلطح, محشوة السمك المفلطح، و محشوة السمك المفلطح.