صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

متواضع الكمثرى تنهار

متواضع الكمثرى تنهار
متواضع الكمثرى تنهار قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.66 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 680 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الكمثرى ومسحوق الكاكاو والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. حاول الكمثرى تنهار فطيرة, الكمثرى تنهار، و الكمثرى تنهار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع الكمثرى إلى قطع صغيرة الحجم ونخلطها مع 1/7 من السكر. إذا كانت الكمثرى لا تزال ثابتة جدا طهيها بلطف في قدر لبضع دقائق تحت حرارة منخفضة.استخدم باقي السكر والدقيق والزبدة ومسحوق الكاكاو في وعاء واستخدم أطراف أصابعك لعمل الفتات.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
ضعي خليط الكمثرى (المطبوخ) في طبق للخبز ووزعي بودنغ الشوكولاتة بالتساوي على الكمثرى.توزيع الفتات على رأس الكمثرى وخليط الحلوى.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
قم بتسخين الخير لمدة 10 دقائق عند 180 درجة مئوية و 5 دقائق من الحرارة العالية فقط من الأعلى لجعل الفتات مقرمشة.
4
خدمة دافئة والتمتع بها.