صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

متعة كارنال (لحم البقر والبروكلي)

متعة كارنال (لحم البقر والبروكلي)
متعة كارنال (لحم البقر والقرنبيط) يتطلب حولها 50 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.06 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 485 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. مزيج من الماء والزيت النباتي وصلصة المحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة لحم بروكلي, لحم البقر والبروكلي، و لحم البقر والبروكلي.

تعليمات

1
ضعي شرائح اللحم في وعاء ؛ ضعي فوقها البصل المفروم والثوم و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا. يقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يغلى الأرز و 4 أكواب من الماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، ويتم امتصاص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة ؛ اطبخي وقلبي براعم الخيزران والفطر و 1/4 كوب بصل أخضر وفلفل أخضر ورقائق فلفل أحمر و 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا في الزيت الساخن حتى يصبح الفلفل الأخضر طريا قليلا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
إضافة شريحة لحم, بروكلي, والبازلاء المفاجئة السكر; يطهى حتى احمر لحوم البقر ولم يعد الوردي في وسط, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
اخفقي نشا الذرة و 2 ملاعق كبيرة من الماء معا في وعاء حتى يذوب نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
سخني صلصة المحار في قدر على نار متوسطة منخفضة ؛ قلبي ببطء في خليط نشا الذرة حتى تتكاثف الصلصة ، من 3 إلى 5 دقائق. يقلب خليط صلصة المحار في خليط شرائح اللحم ؛ يرش 1/4 كوب بصل أخضر. يطهى خليط الستيك حتى تتكاثف الصلصة ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
صلصة المحارصلصة المحار
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
7
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعلبة براعم الخيزران شرائح ، استنزفتالمعلبة براعم الخيزران شرائح ، استنزفت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنب السكرب السكر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر المعلبة ، استنزفت (اختياري)شرائح الفطر المعلبة ، استنزفت (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2قطع حلوى التوفي من هيث باربصل مفروم مجففبصل مفروم مجفف0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1فلفل أخضر ، شرائح رقيقةفلفل أخضر ، شرائح رقيقة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم10أوقية السوائل1/2 (10 أوقية سائلة) زجاجة صلصة المحار1/2 (10 أوقية سائلة) زجاجة صلصة المحار1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر (اختياري)رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة3بوصةشرائح لحم سميكة من نيويورك ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةشرائح لحم سميكة من نيويورك ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المفاجئة السكر (اختياري)البازلاء المفاجئة السكر (اختياري)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الأبيضالأرز الأبيض