صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة40
مجلة

متجر السردين السباغيتي

متجر السردين السباغيتي
السردين ستوريكوبوارد السباغيتي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذا خال من منتجات الألبان, لاكتو أوفو نباتي, وتخدم الوصفة النباتية 1 والتكاليف Serving 3.83 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1451 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 116 جرام دهون. وجد 40 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزيتون وزيت الزيتون وأوراق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. ستوريوبوارد السباغيتي بوتانيسكا, معكرونة الشمر والسردين، و اسباجيتي - صلصة لا تومات و سردين-اسباجيتي-اسباجيتي-اسباجيتي-اسباجيتي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اطبخ السباغيتي باتباع تعليمات العبوة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة ، وضعي البصل واطهيه لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
إضافة الثوم والطماطم (البندورة) ، ويطهى لبضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3
ضجة من خلال السردين ، وكسر لهم بخفة مع الجزء الخلفي من ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
4
يضاف الزيتون والكبر ويتبل ويسخن. أضيفي السباغيتي المطبوخة والمصفاة وقليل من ماء الطهي والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
مياه إضافيةمياه إضافية