صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة40
مجلة

متجر السردين السباغيتي

متجر السردين السباغيتي
السردين ستوريكوبوارد السباغيتي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذا خال من منتجات الألبان, لاكتو أوفو نباتي, وتخدم الوصفة النباتية 1 والتكاليف Serving 3.83 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1451 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 116 جرام دهون. وجد 40 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزيتون وزيت الزيتون وأوراق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. ستوريوبوارد السباغيتي بوتانيسكا, معكرونة الشمر والسردين، و اسباجيتي - صلصة لا تومات و سردين-اسباجيتي-اسباجيتي-اسباجيتي-اسباجيتي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اطبخ السباغيتي باتباع تعليمات العبوة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة ، وضعي البصل واطهيه لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إضافة الثوم والطماطم (البندورة) ، ويطهى لبضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
3
ضجة من خلال السردين ، وكسر لهم بخفة مع الجزء الخلفي من ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
4
يضاف الزيتون والكبر ويتبل ويسخن. أضيفي السباغيتي المطبوخة والمصفاة وقليل من ماء الطهي والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4