صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة16
مجلة

مافن اللوز ماتشا

مافن اللوز ماتشا
قد تكون فطائر اللوز ماتشان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 5 وتكاليف Serving 1.77 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 713 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص اللوز والسكر البني ومسحوق الأروروت وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول كعكة طبقة اللوز ماتشان مع صقيع ماتشا, شوفان اللوز الحلو ماتشان، و ماتشان اللوز كعكة الاسفنج لوصفات مماثلة.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)مستخلص اللوز النقيمستخلص اللوز النقي92مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)2/3 كوب لوز مملح محمص جاف ، مفروم بشكل خشن2/3 كوب لوز مملح محمص جاف ، مفروم بشكل خشن8مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ملعقة كبيرة مسحوق الاروروتملعقة كبيرة مسحوق الاروروت11 رطل كوسة،شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات240مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب دقيق أرز بني1/2 كوب دقيق أرز بني1206 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب زيت الكانولا1/2 كوب زيت الكانولا147مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)2/3 كوب معبأة السكر البني الفاتح2/3 كوب معبأة السكر البني الفاتح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)(16 جم) مسحوق شاي ماتشا الأخضر(16 جم) مسحوق شاي ماتشا الأخضر2(يمكن أن يكون أو المقشود)ماء الوردماء الورد0(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الناعمملح البحر الناعم606 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 كوب فول الصويا غير المحلى أو غيرها من الحليب غير الألبان1/4 كوب فول الصويا غير المحلى أو غيرها من الحليب غير الألبان227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(2 حاوية فردية ، 226 جم) عصير تفاح غير محلى(2 حاوية فردية ، 226 جم) عصير تفاح غير محلى60مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب دقيق معجنات القمح الكامل1/2 كوب دقيق معجنات القمح الكامل