مارغريتا-دجاج متبل مع صلصة المانجو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المتبل بمارجريتا مع مانجو سالسان. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 472 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: غصن الكزبرة ، صدور الدجاج والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي دجاج متبل بالبيرة والليمون في أوعية التورتيلا مع صلصة المانجو, مارغريتا-شريحة لحم تنورة متبلة مع صلصة توماتيلو المشوية، و باربكيو مارغريتا دجاج توستاداس مع صلصة الهالبينو مارغريتا الحلوة.
تعليمات
قطع الليمون في النصف. اعصر العصير في طبق ضحل أو كيس فريزر بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف أنصاف الليمون المعصور إلى العصير.
إضافة مزيج مارغريتا ، 4 المكونات التالية ، وإذا رغبت في ذلك ، تكيلا.
خفقت (أو ختم كيس ويهز) لمزج.
إضافة الدجاج; تغطية أو ختم, والبرد على الأقل 2 ساعات أو ما يصل إلى 6 ساعات.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. ضع الدجاج جانبا.
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ الدفء.
معطف شواء الباردة الطبخ صر مع رذاذ الشوي ؛ مكان على شواء على نار متوسطة (300 إلى 350).
شواء الدجاج ، مغطاة غطاء شواء ، 6 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
قدميها فوق الأرز المطبوخ الساخن.
يقدم هذا الطبق مع السالسا المانجو ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.