ليندا تونة وشطيرة زيتون (شطائر) أو لفائف الأصابع

إذا Serving 1.22 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, تونان ليندا وشطيرة الزيتون (السندويشات) أو فات الاصبع قد يكون السوبر خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 467 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك تونة صلبة وبصل ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ليندا فول والمايونيز ساندويتش (السندويشات), شطائر أصابع الزيتون والخيار، و شطيرة سلطة تونان والزيتون.