صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لينجويني القمح الكامل مع الزعفران والفلفل الأحمر المحمص

لينجويني القمح الكامل مع الزعفران والفلفل الأحمر المحمص
قد يكون لينجويني القمح الكامل مع الزعفران والفلفل الأحمر المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 311 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح الفلفل المشوي, نبات الكبر, ملح كوشير, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم, ينجويني مع الفلفل والطماطم العنب المحمص، و سلطة القمح بيري مع الفلفل المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. احتياطي 1/2 كوب الطبخ السائل ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البصل والزعفران ؛ يطهى حتى ينضج البصل (حوالي 5 دقائق) مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح عطرا (حوالي 30 ثانية) مع التحريك باستمرار. ضجة في الفلفل ونبات الكبر والخل والزعتر والملح والفلفل ؛ يطهى حتى يسخن (حوالي 3 دقائق) مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
أضيفي المعكرونة وسائل المعكرونة المحجوزة إلى الصلصة في المقلاة ؛ يطهى حتى يسخن (حوالي 2 دقيقة) مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
نقل الخليط إلى تقديم الأطباق ؛ أعلى مع تجعيد الشعر البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
7
قدميها على الفور.