لكمة الاستوائية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب لكمة استوائية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 221 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون الحامض ، سيلتزر ، الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل لكمة الاستوائية, الاستوائية طرف لكمة، و الصيف الاستوائية لكمة.
تعليمات
مكان 1 12 أوقية. يمكن المجمدة عصير الأناناس التركيز (إذابة) في جرة كبيرة ؛ صب في 5 أكواب سيلتزر و 5 أكواب الزنجبيل البيرة. يقلب بقوة حتى يمتزج جيدا. ضجة في 4 أكواب عصير التوت البري و 2 كوب عصير البرتقال. فرك 1 ليمون و 2 ليمون ، ثم شريحة رقيقة. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي شرائح الليمون والليمون الحامض إلى الإبريق واسكبي المثقاب فوق الثلج.