لفات العنكبوت
بحاجة الى خبز نباتي? يمكن أن تكون لفات العنكبوت وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط نوري ، وسرطان البحر لينة قذيفة ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فهو مثالي ل هالوين. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول العنكبوت الكعك, العنكبوت الكعك، و جبني العنكبوت تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الأرز والماء في قدر متوسطة الحجم. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 15 دقيقة.
ضع الأرز في وعاء كبير ، وحركه برفق في خل الأرز بملعقة حتى يمتزج. تغطية خليط الأرز ، والسماح للراحة 30 دقيقة.
يرش السرطانات بالملح والفلفل الأسود. نعرات السرطانات في الدقيق ، والتخلص من الدقيق الزائد.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
طهي 3 دقائق ، والضغط بلطف الجسم والساقين ضد عموم. اقلب السرطانات ؛ طهي 3 دقائق.
قطع كل سرطان البحر إلى أرباع ، وترك الساقين المرفقة.
قطع الربع العلوي من ورقة نوري على طول نهاية قصيرة.
ضع نوري ، الجانب اللامع لأسفل ، على حصيرة سوشي مغطاة بغلاف بلاستيكي ، مع نهاية قصيرة نحوك. بات 3/4 كوب أرز فوق نوري بأيد رطبة ، تاركا حدا مقاس 1 بوصة على الطرف القصير من نوري الأقرب إليك.
رتب 4 قطع من السلطعون و 4 شرائح من الأفوكادو أفقيا فوق الأرز ، مما يسمح لأرجل السلطعون بالتمدد على حواف طويلة من النوري.
رش كل ورقة مع 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر و 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم.
رفع حافة قصيرة من نوري الأقرب إليك ؛ أضعاف على ملء. رفع الحافة السفلية من حصيرة السوشي ؛ لفة نحو الحافة العلوية ، والضغط بقوة. استمر في التدحرج إلى الحافة العلوية ؛ اضغط على حصيرة لختم لفة السوشي. شريحة كل لفة إلى 8 قطع بسكين حاد.