لفائف تورتيلا الخضروات المشوية
تستغرق لفائف تورتيلا الخضروات المشوية حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.46 دولار لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 360 سعرة حرارية، و8 جرام من البروتين، و25 جرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري البيستو وزيت الزيتون والقرع الصيفي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 53%، وهو أمر جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لفائف تورتيلا الخضروات المقرمشة، ولفائف الخضروات المشوية، ولفائف الخضروات المشوية على طراز البحر الأبيض المتوسط.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، قم بجمع المكونات الستة الأولى؛ أضيفي الكوسة والقرع الأصفر والفلفل الأحمر. ختم الكيس وتحويله إلى معطف. ضعها في الثلاجة طوال الليل، وقلبها مرة واحدة.
في وعاء صغير، اخلطي الجبن الكريمي مع البيستو. اجلس جانبا.
ضع الخضار في سلة شواء أو صينية فويل يمكن التخلص منها مع فتحات مقطوعة في الأسفل. يُشوى، مغطى، على نار متوسطة الحرارة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
يُوزّع جبنة كريمة البيستو المحفوظة فوق التورتيلا. أعلى مع الخضار. أضعاف الجانبين على الحشوة.